El próximo domingo 18 de mayo, a partir de las 8:00 horas, se llevará a cabo la XXXVII edición de la Maratón «Tres Ciudades», un evento deportivo que unirá a las ciudades de Berisso, Ensenada y La Plata en una emocionante competencia atlética. Organizada y fiscalizada por el Círculo de Atletas Veteranos Platenses, esta maratón se perfila como un acontecimiento clave en el calendario deportivo regional.
La Carrera
La prueba principal, una media maratón de 21 kilómetros, tendrá su punto de partida y llegada en el Club Hogar Social, ubicado en Avenida Montevideo y calle 3, en Berisso. Desde allí, los participantes recorrerán un circuito que los llevará a través de las pintorescas calles de Ensenada y La Plata, ofreciendo a los corredores vistas únicas y desafiantes. La clasificación se realizará mediante un sistema de chip, garantizando la precisión y transparencia en los resultados.
Para aquellos que buscan un desafío más corto, se ofrecerá una carrera de 5 km, una opción ideal para corredores de diferentes niveles de experiencia. Ambas carreras prometen un ambiente festivo y competitivo, con la participación esperada de atletas de diversas regiones.
Inscripciones y costos
Los atletas interesados en participar pueden inscribirse de manera online a través del siguiente enlace: Inscripción Maratón «Tres Ciudades». Los costos de inscripción varían según la distancia elegida y se detallan a continuación:
- 21K con remera: $24.000
- 21K sin remera: $18.000
- 5K con remera: $16.000
- 5K sin remera: $10.000
Es importante destacar que estos precios son promocionales y estarán vigentes hasta el 30 de abril de 2025. Esta estrategia de precios busca incentivar la participación de un mayor número de corredores, tanto aficionados como profesionales.
Preparación para la maratón
Los corredores que se preparan para la Maratón «Tres Ciudades» deben tener en cuenta varios aspectos para asegurar un buen rendimiento el día de la carrera. La preparación física es fundamental, y muchos atletas comienzan su entrenamiento meses antes del evento. Esto incluye una combinación de carreras largas, entrenamiento de velocidad y ejercicios de fuerza.
Además, la nutrición juega un papel crucial en la preparación de los corredores. Es recomendable que los atletas mantengan una dieta equilibrada, rica en carbohidratos, proteínas y grasas saludables, para optimizar su rendimiento. La hidratación también es esencial, especialmente en los días previos a la carrera, para evitar la deshidratación durante el evento.
Los expertos sugieren que los corredores realicen simulacros de carrera, donde puedan practicar el ritmo y la estrategia que planean utilizar el día de la maratón. Esto les permite familiarizarse con el recorrido y ajustar su entrenamiento según las condiciones del terreno.
Consejos para el día de la carrera
El día de la Maratón «Tres Ciudades», es importante que los corredores lleguen con suficiente antelación al punto de partida. Esto les permitirá realizar un calentamiento adecuado y evitar el estrés de las últimas horas. Aquí hay algunos consejos útiles para el día de la carrera:
- Desayuno ligero: Consumir un desayuno que incluya carbohidratos de fácil digestión, como avena o plátanos, puede proporcionar la energía necesaria para la carrera.
- Vestimenta adecuada: Es fundamental elegir ropa y calzado cómodos y apropiados para correr. Los corredores deben asegurarse de que sus zapatillas estén bien ajustadas y que no causen rozaduras.
- Calentamiento: Realizar ejercicios de calentamiento antes de la carrera ayuda a preparar los músculos y a prevenir lesiones. Esto puede incluir estiramientos dinámicos y trote suave.
- Estrategia de carrera: Los corredores deben tener un plan sobre cómo abordar la carrera, incluyendo el ritmo que desean mantener y cuándo hidratarse.
- Escucha a tu cuerpo: Durante la carrera, es crucial que los corredores presten atención a las señales de su cuerpo. Si sienten dolor o fatiga extrema, es mejor reducir la velocidad o incluso detenerse si es necesario.
Un evento para toda la comunidad
La Municipalidad de Berisso, a través de la Dirección de Deportes y Recreación, ha expresado su entusiasmo por la realización de este evento, destacando su importancia para la promoción del deporte y la actividad física en la comunidad. La Maratón «Tres Ciudades» no solo es una competencia deportiva, sino también una oportunidad para fomentar el turismo y la integración entre las tres ciudades participantes. Se espera que esta edición sea un éxito rotundo, superando las expectativas de años anteriores y consolidando a la Maratón «Tres Ciudades» como una de las carreras más importantes de la región.
La XXXVII edición de la Maratón «Tres Ciudades» promete ser un evento emocionante y significativo para la comunidad de Berisso y sus alrededores. Con distancias de 21K y 5K, la maratón ofrece una oportunidad para que corredores de todos los niveles participen y disfruten de un día dedicado al deporte y la salud.
Las inscripciones están abiertas y los precios promocionales estarán disponibles hasta el 30 de abril de 2025, lo que anima a más personas a unirse a esta celebración del running. Con un enfoque en la seguridad, la inclusión y el bienestar de los participantes, la Maratón «Tres Ciudades» se consolida como un evento destacado en el calendario deportivo de la región.
Los organizadores y la comunidad esperan con ansias el día de la carrera, donde el esfuerzo, la dedicación y el espíritu de superación se unirán en un evento que, sin duda, dejará una huella positiva en todos los involucrados.
Si te gusta lo que hacemos, te pedimos que nos ayudes a avanzar ejerciendo nuestro servicio periodístico con la mayor independencia y objetividad posible por medio de una colaboración económica. Ingresá en matecito.co/elcorreograficoDescubre más desde El Correo Gráfico
Suscríbete y recibe las últimas entradas en tu correo electrónico.